21天重养自己是2026年中国大陆出品的大陆综艺作品。剧情简介提到：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体。
导演：，主演：李静, 罗海琼, 范湉湉, 于娜, 蒋丽莎。《21天重养自己》带有2026、中国大陆、大陆综艺元素，适合想了解影片背景和主要看点的观众。
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。 主演李静 , 罗海琼 , 范湉湉 , 于娜 , 蒋丽莎的表演让《21天重养自己》的人物层次更完整，也强化了关键桥段的感染力。
